KISMAMA TORNA
Átmozgató, erősítő, a várandósság élettani változásait figyelembe vevő torna, kiegészítve kötőszöveti technikákkal, kineziotapevel (egyéni). Ahol amellett, hogy ápolod tested, ápolod lelked, valamint a csoportban kapcsolódni is tudsz más kismamákkal. Egyéni és csoportos formában is. .
KOMPLEX SZÜLÉS UTÁNI REGENERÁCIÓ
3 lépcsős, komplex szülés utáni rehabilitációs program, mely a várandósság, szülés alatt végbement testi változásokat segíti rendezni, helyreállítani. Fókuszban a gátizmok, hasizmok, légzés, core stabilitás, mozgásminták, has- és hegkezelés. Egyéni és csoportos formában is.
MOZGÁSVIZSGÁLAT ÉS MOZGÁSFEJLESZTÉS GYERMEKKORBAN
Fordulhatsz hozzám az alábbi esetekben:
Megkésett, meglassult, felgyorsult, bármilyen változás a gyermekek mozgásfejlődésében.
Túl feszes vagy túl laza izomtónus esetén.
Bokaproblémák, lábdeformitások, kifelé-befelé dőlő boka, kifelé-befelé forduló láb, stb. a járás megkezdésétől akár iskolás korig.
6 ALKALMAS INTENZÍV SZÜLÉS UTÁNI REGENERÁCIÓS TRÉNING CSÁSZÁRMETSZÉSSEL SZÜLT ÉDESANYÁKNAK
6 alkalom alatt megmutatok mindent, amit a császármetszést követő regenerációról tudni kell. Az aktív torna mellett, tanulunk has- és hegkezelési technikákat. Házi feladatokkal motivállak, segédanyagokkal könnyebbé teszem a gyakorlást.
CSÁSZÁRRA KÉSZÜLÜNK - CSÁSZÁRMETSZÉSRE FELKÉSZÍTŐ TRÉNING
A várandósság 26. hetétől várjuk a kismamákat kimondottan császármetszésre felkészítő tréningünkre. A pszichés és mentális felkészülés mellett már a szülés utáni regeneráció is fókuszba kerül, hogy felkészülten várd a gyermekágyas időszakot.
BABAMASSZÁZS ÉS GYÓGYTORNA TANFOLYAM
5 alkalmas babmasszázs tanfolyam, ahol a masszázsfogások és a gyógytorna ötvözik egymást. Megmutatom az egész test masszázs fogásait, megbeszéljük az adott korra jellemző mozgásfejlődési fázisokat és minden alkalommal közösen gyakorlunk, hogy a tanfolyam végére magabiztos tudással rendelkezz.
SZOLGÁLTATÁSOK
EGYÉNI kezelések, terápiák
VÁRANDÓSSÁG ALATT
Személyre szabott kezelés
Egyéni panaszok kezelése
12. héttől várandósság végéig
Kiegészítő kezelések
15 000 Ft / alkalom
CSECSEMŐ ÉS KISGYERMEKKORBAN
Játékos torna
Komplex szemlélet
Neuro-, szenzoros-, mozgásvizsgálat
Fájdalommentes vizsgálat és kezelés
15 000 Ft / alkalom
SZÜLÉS UTÁN
Hüvelyi és hasi szülés után is
Gyermekágyas időszakban is
Has- és hegkezelés
Légzés, gátizom, hasizom fókuszú
15 000 Ft / alkalom
3 ALKALMAS BABAMASSZÁZS
Páros vagy családi program
Már várandósság alatt
5 napos kortól 7 éves korig
Összehagolódás a babáddal
16 000 Ft / alkalom
CSOPORTOS tornák
KISMAMA TORNA
Kiscsoportos (max. 4 fő) óra
12. héttől a várandósság végéig
Biztonságos, megtartó közeg
Erősítő, mobilizáló, tehermentesítő torna
5000 Ft / alkalom
SZÜLÉS UTÁNI REGENERÁCIÓ
Kiscsoportos (max. 4 fő) óra
Komplex regeneráció, has- és hegkezelés
Testi és lelki feltöltődés
Hasizom, gátizom, légzés fókuszú
5000 Ft / alkalom
WORKSHOPOK
6 ALKALMAS SZÜLÉS UTÁNI REGENERÁCIÓS TRÉNING
császármetszéssel szült édesanyáknak
Császármetszés követő 3. hónaptól
Intenzív, egymásra épülő 6 hetes program
Fix létszámú, zárt csoport
Has- és hegkezelés
42 000 Ft / tréning
BABAMASSZÁZS ÉS GYÓGYTORNA TANFOLYAM
Mozgásfejlődés kísérése, segítése
Intenzív kapcsolódás a babáddal
Közös gyakorlás, magabiztos tudás
Könnyen elsajátítható
35 000 Ft / tanfolyam
SZÜLÉS UTÁNI REGENERÁCIÓ -
Workshop kismamáknak
Felkészülés a gyermekégyas időszakra
Gyakorlati tippek
Regenerációs eszközök megismerése
Izomaktiváció megtanulása
15 000 Ft / tanfolyam
CSÁSZÁRRA KÉSZÜLÜNK -
Császármetszésre felkészítő tréning
Várandósság 26. hetétől
Pszichés – mentális felkészülés
Szülés utáni regeneráció megismerése
Gyermekágyas időszakra felkészülés
30 000 Ft / tréning
Egyéni időpontok
Csoportos Időpontok
Ajándékkártyát workshopra és tanfolyamra is vásárolhatsz:
– 6 alkalmas szülés utáni regenerációs tréning császármetszéssel szült édesanyáknak,
– Babamasszázs és gyógytorna tanfolyam.
Az Ajándékkártya érvényességi idejét a vásárláskor egyénileg beszéljünk meg, hiszen ez függ a megvásárolt összegtől. Az Ajándékkártyák átvételére személyesen vagy postai úton (plusz költség ellenében) is van lehetőség.
Az ajándékkártya hamarosan online is megvásárolható lesz, de addig írj nekem az info@anyamozdulatok.hu címre, ha rendelni szeretnél.
AJÁNDÉKKÁRTYA
Tárgyi ajándék helyett ajándékozz élményt! Lepd meg szeretteidet, barátaidat, ismerőseidet vagy magadat a mozgás, az öngondoskodás, a tudás, a kikapcsolódás, a testre-lélekre hangolódás örömével!
Tudasd másokkal, hogy fontosak neked! Tudasd azt, hogy fontos magukkal foglalkozniuk a szülés előtt és a szülés után is! Tudasd, hogy ez jár nekik és megérdemlik!
Vásárolj a neked megfelelő összegben Ajándékkártyát, melyet a tulajdonosa a következő gyógytorna szolgáltatásokra tudja beváltani:
– egyéni vagy csoportos kismama torna,
– egyéni vagy csoportos komplex szülés utáni regeneráció, szülés utáni torna,
– csecsemő-, és kisgyermek mozgásvizsgálat és mozgásfejlesztés.
SZIA!
Gyógytornászként 2012 óta dolgozom. Pályámat mozgásszervi betegek kezelésével kezdtem. Foglalkoztam testi és/vagy szellemi sérült fiatalokkal egy bentlakásos intézményben. Dolgoztam már külföldön és Magyarországon, állami helyen és magán szférában is.
Kisebb, nagyobb kitérők után érkeztem el arra az útra, ahol gyermekekkel, családokkal, édesanyákkal és kismamákkal tudok foglalkozni. Egyéni vállalkozóként 2017 óta építem ennek megfelelően klientúrámat, tanulok és képzem magam. Kicsit több, mint egy év kihagyás után, 2022 nyarán csöppentem vissza újra a munka világába, kislányunk
születését követően. 2024 októbere óta vezetem saját rendelőmet, az Anyamozdulatok rendelőt. Ez a hely mára már csoportos tornáknak, egyéni terápiáknak, workshopoknak, tanfolyamoknak, kötetlen összejöveteleknek és beszélgetéseknek ad otthont.
Várlak téged várandósság alatt vagy szülés után egyéni és csoportos tornáimra, ha panaszaid, fájdalmaid vannak, ha szeretnél komplex szemléletben és biztonságosan tornázni ebben az érzékeny időszakban. Akkor is várlak, ha megtanulnád a has- és hegkezelést vagy fokozatosan visszatérnél a szeretett sportodba és panaszmentes, aktív életet szeretnél élni várandóság alatt és szülés után is.
Fordulj hozzám bizalommal, ha gyermeked mozgásfejlődésében, viselkedésében, izomtónusában eltérést tapasztalsz. Akkor is várlak, ha mozgásfejlődés útvesztőjében tanácsra, iránymutatásra, megértésre lenne szükséged.
Munkám során mindig törekszem a jó kommunikációra, az egyénre szabott terápiára, a családok, páciensek egyéni kéréseinek, élethelyzetének, kapacitásának figyelembevételével. Igyekszem a lehetőségeimhez mérten folyamatosan képezni és fejleszteni magam, hogy a lehető legjobb kezekben érezd magad. Célom mindig is az volt és az lesz, hogy megkapd a megfelelő támogatást, szakmai segítséget, hogy a problémákra, nehézségekre megoldást vagy alternatívát nyújtsak.
Remélem, hamarosan találkozunk! Saci
VISSZAJELZÉSEK
